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堀北真希

小顔女優

2015年に結婚してファンに衝撃を与えた彼女は、美人だと評判ですが、それ以外にも小顔だとも評判です。
テレビを見たけど小顔だった、可愛い、横顔が綺麗など良い評判が多い堀北真希さんです。
小顔なので、男性有名人と一緒の写真では、まるで彼女が一歩後ろにいるような感じに見えるほど小顔です。
また女性有名人と一緒の写真でも小顔が引き立っています。

運動やマッサージ

昔から美しい姿を保っている彼女は美容健康も好きで日常的に行っています。
特に筋トレが好きであり、筋トレによって腹筋が割れているそうです。
腕立て伏せは楽に出来るので、片手で腕立て伏せをして、肉が付きやすい部分を引き締めています。
トレーニングではその姿を見ながら行い、自分が頑張ってるところを実感しながらトレーニングしています。

マッサージも日頃から行っており、肌の調子がよいときは化粧水をつけるときからマッサージを行い、顔からクビやデコルテをリンパに沿ってマッサージして、最後に頭皮も揉むそうです。
また頬骨や顎の周りは老廃物が溜りやすいので、マッサージして老廃物を流しやすくします。
このようにして、日頃から運動やマッサージで常に体を動かして、老廃物を流して体の中から綺麗になることを心がけているのです。

日頃から汗を流すことも意識しており、半身浴やランニングを行って、汗をかくのが肌を綺麗にするのには一番だと言います。
肌を綺麗に保つには保湿も欠かさず、洗顔後は保湿クリームを塗って肌を守ってます。

小顔マッサージ

顔は手足などと違ってなかなか運動で動かしにくい部分です。
そんな顔なので筋肉も使わなければたるんで、血行も悪くなり老廃物が溜ったりむくんだりします。
顔をマッサージすることでリンパの流れを良くして、老廃物を出してむくみを解消し、顔の筋肉を引き締めます。

マッサージするときは肌を守るためにオイルなどを塗ってから行います。
マッサージするときには指の人差し指と中指と薬指の両方の合計6本の指を使って行います。
目の下のくぼんでいる部分、目尻、顎のラインと順番に押していきます。
力は余り入れずに押して気持ちよいと感じるぐらいの力でマッサージを行っていきます。
次に顎から目にかけての筋肉を押していき、リフトアップを意識して行います。
この流れで10回繰り返します。

この小顔マッサージは指さえあれば出来るマッサージであり、少しの時間でも行うことが出来ます。
お酒を飲み過ぎて顔がむくんだときや、デスクワークで疲れたときなど、顔にダメージを受けているなと思ったら行うと良いでしょう。
また日頃から小顔マッサージを日常的にも行っても良く、お風呂に入ったときに行うなど毎日続けるのも良いです。